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炖鲫鱼汤

1油烧热，鱼下锅，两面都煸一下 2最关键的，加入开水！ 3加入生姜，大火炖，炖到汤汁开始浓稠的时候加盐 4装盘，撒上香菜 [查看详细]

特点：

家常菜 炖

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女人抗衰老，饮食很重要
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现在很多女人年轻轻轻地，使劲折腾，比如说熬夜，时常化浓妆等等，导致她们过早地衰老。明明还不到三十岁，眼角的皱纹却已经有了好几条。建议女人们来了解一下抗衰老的技巧，这样才能让自己青春永在。女人抗衰老有什么技巧一、注意饮食女人们之所以那么快老去，是因为她们不能注意饮...[查看详细]

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减肥餐～香煎鲷鱼
减肥餐～香煎鲷鱼
1根据食材的种类和分量，备好 2鲷鱼洗净，切段 3鲷鱼预处理（撒盐、百里香、黑胡椒碎） 4刷上菜籽油 5热锅冷油，放下鲷鱼，香煎 6翻面，再煎一会 7即可出锅享用
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1食材：香酥腰果、胡萝卜、玉米粒 2将胡萝卜洗净、去皮。 3放在案板上切成丁。 4下入清水锅中焯开捞出、沥干水分。 5烧锅倒油烧热，下入玉米粒和焯好的胡萝卜翻炒一下。 6接着。加适量的盐。 7加适量的味精。（加不加味精自愿） 8调味翻炒翻炒...
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1半个卜留克 2去皮洗净 3全切成细丝 4锅中油烧热 5下入肉丝翻炒 6放入葱花、花椒粉炒匀 7放入生抽、盐翻炒 8倒入卜留克丝翻炒 9盛出。
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