首页 > 健康指南 > 美食列表
中老年人降血压,4种食物食物别错过
中老年人血压高是非常常见的,随着体质的下降纷纷患上了高血压,那么中老年男性想要降压,吃什么食物好呢?中老年男性吃什么可以降压?1、芹菜芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。芹菜是众做周知的降压蔬菜,芹菜之所以能降血压,主要是因为它...[阅读]
2019-01-19 16:38:22
吃这几道药膳,改善睡眠不足
睡眠不足,整天精神萎靡,生活质量也大大降低。不过出现了这种情况也不用着急,它是可以通过食疗来改善的。今天小编就给大家介绍几道药膳和食物,吃了可以增强身体抵抗力,对调节身体精气也十分有益,对改善睡眠的效果也很不错。鳗鱼山药粥鳗鱼是富含高蛋白的食物,它性质温和,可以...[阅读]
2019-01-19 16:31:37
冬季养生,这些妙招足够了
冬季可是保养的好时节,但是需要找对法子才行,不然也只是白费功夫,起不到好的养生效果。冬季天冷,很容易就被疾病盯上,想要远离这个困扰的话,就要从两个大方面下手,一是锻炼,二是饮食,健康的动和健康的吃,相搭配结合,才能让你的身体保持健康哟。中医教你冬季保养妙招一、要...[阅读]
2019-01-19 16:04:01
冬季,减肥吃这些
冬季也是容易发胖的季节。不过想要减肥的女性,不妨多吃以下五种食物:冬季寒冷,人类为了保暖,身体机能会自觉地储存脂肪能量,加上天气寒冷,很多人会变得不爱运动。因此冬季时节其实是很容易长胖的。冬季减肥多吃哪些食物第一、多吃鸡肉有利于减肥肉类中的蛋白质需要大量的能量来...[阅读]
2019-01-19 16:03:27
冬天暖对了地方,才会越冻越美丽!
冬季若不注意身体重要部位的保暖,易感寒邪,损伤阳气,为健康埋下隐患,其实冬季保暖是有技巧的,暖对了地方,就能让你“越冻越美丽”。女性保暖注意事项1、按摩女性朋友在冬季的时候我们可以通过按摩的方法来进行有效的缓解,闲暇时间我们可以将双手合并快速摩擦双手可以暖和手部...[阅读]
2019-01-18 17:30:43
保护肝脏,我们该如何做?
肝脏是人体的重要器官,具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能,吞噬病菌和免疫的作用,我们应好好的保护我们的肝脏。那我们应如何保护我们的肝脏呢?一、养肝护肝喝什么茶1、桑叶枸杞茶桑叶枸杞茶的做法非常简单,只需准备桑叶、枸杞、绿茶三味材料适量,放入杯中,先用冷水...[阅读]
2019-01-18 16:59:36
你的身体求你别再熬夜了!
生活节奏日益加快,很多人常常感觉白天时间不够,因此会利用晚上的时间来做白天没有做完的工作,或是有习惯性熬夜的毛病,要知道,熬夜是健康的大敌,一起来看看熬夜的危害吧!一、熬夜的危害1、胃肠道问题人们在熬夜的时候会剥夺我们肠胃的休息时间,这样我们的肠胃就会出现一系列...[阅读]
2019-01-18 16:57:08
治疗痔疮,花椒就可以
花椒不仅仅只是能够帮助调味,也可以起到治疗疾病的效果,比如最常见的疾病痔疮,也是可以通过花椒来进行治疗的。那你知道为什么花椒这种常见的调味料为什么可以治疗痔疮呢?为何花椒能治疗痔疮花椒,是常见的一种调味料,根据中医的解释,它具有可以扩张周血管跟抑制细菌滋生的效果...[阅读]
2019-01-18 16:54:09
宝宝吃水果注意这些,不易伤脾胃
水果里富含大量的维生素,对孩子的身体是极好的,只是在冬天水果就会变得有些冰凉,家长担心孩子吃了会拉肚子,那么在冬天究竟该如何健康的给孩子吃水果呢?其实家长只需记住这3点,在冬天也能安心给孩子吃水果。一、清楚水果的性状有时候家长明明用温水泡过水果了,水果也是温热的...[阅读]
2019-01-18 16:47:00
孕期补血,孕妇可以吃什么?
孕妇在妊娠期间处于闭经状态,若孕妇贫血多数是因为孕妇的血红蛋白比较低,而胎儿的需求量又大,导致孕妇比较容易出现贫血症状。孕妈妈补血最好靠食补,生活中有很多随手可得的补血食物。1、补铁食物补铁的食物肉类的有动物的肝脏和血液、红色的瘦肉如猪肉、牛羊肉等,还有家禽的蛋...[阅读]
2019-01-18 16:38:26
这些食物,预防孕妇流产
流产让孕妇很绝望,不少女人好不容易等来了宝宝,可是生活中不少因素都会导致流产。失去宝宝对她们的身体和心理都有很大的损伤。对此,建议女人们如果你是易流产的体质的话,成为孕妈之后,要做好预防,比如说饮食要特别注意:孕妇如何食疗预防流产一、喝粥粥食容易消化,也比较开胃...[阅读]
2019-01-18 16:36:33
降血糖,这5种食物有奇效
其实生活中有很多食物是可以降低血糖的,食疗是很好的方法,既健康又方便。那么吃什么食物可以降低血糖?1、洋葱洋葱的药用价值很高,它内含的气味物质硫醇、硫化物和多种氨基酸可以有效降低血脂含量,从而起到很好的降血糖作用。洋葱可生食、可凉拌、可炒菜。炒菜是家常做法,也是...[阅读]
2019-01-18 16:33:52
产后吃这些,健康找回来
生完小孩子之后,很多女人似乎都松了一口气,但其实这才是“战斗”的开始。因为产后女人容易出现很多的问题,比如说贫血、缺奶水、失眠等,这些都是十分常见的。对此,建议产后女人们“吃”回健康,也就是通过食疗方为自己滋养身体。产后女人如何食疗滋养身体一、大葱鱼汤鲫鱼有助催...[阅读]
2019-01-18 16:06:34
免疫失调怎么办?吃什么食物提高免疫力?
免疫系统是抵抗外界侵染,维持机体健康的重要元件,免疫系统的紊乱则会导致自体免疫疾病的发生。那当出现免疫失调的时候应该怎么办呢?又应该吃什么食物提高免疫力?一、免疫力紊乱分类1、免疫缺陷免疫系统的部分部门失去活力了,使得免疫系统的反应能力不足。发达国家导致免疫缺陷...[阅读]
2019-01-17 17:35:31
30岁女人吃什么抗衰老呢?
青春常驻是每个女人的愿望,但现实却是残酷的。女人过了30岁就开始慢慢衰老。30岁女人保养的关键是抗衰老,除了保持好睡眠,多做运动,还要从饮食上摄入抗衰老元素,预防皱纹、色斑等衰老症状过早地爬上脸庞。那么30岁女人吃什么抗衰老呢?1、西兰花经科学的验证,西兰花当中含有丰...[阅读]
2019-01-17 17:31:31
关于我们 合作伙伴 联系我们 法律声明 发布菜谱