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想要保护眼睛,这些食物不可少!
现在近视的人越来越多,其中的一个原因是玩手机玩电脑时间越来越长,一些人一天大部分时间都要对着电脑或手机,这样对眼睛伤害很大。那么你知道上班族吃什么食物对眼睛好吗?随小编一起来看。一、保护眼睛的食物1、胡萝卜胡萝卜中富含维生素A(也叫胡萝卜素),视网膜中的感光物质的...[阅读]
2019-10-21 17:31:26
无论什么年龄都要养精补肾!
男人无论到什么年纪,对于肾的保养总是要小心的,除了运动锻炼之外,还可以尝试饮食调理的方法。那么,养精补肾的食物有哪些?下面就由小编为您详细介绍。补肾食物1、海参海参是一种非常好的滋补品,尤其是对身体虚弱的人而言,定期吃一些海参,能够有效的改善体质,让人变得更加健...[阅读]
2019-10-21 17:07:05
十胃九病,哪些食物能养胃?
现在很多人都会有胃痛的毛病,这和饮食不规律有一定的关系,除了吃药之外,更应该注意合理的饮食,正所谓是药三分毒,药补不如食补。那么,哪些食物能够帮助我们养胃呢?1、南瓜很多人都拥有便秘、胃胀、胃痛等小毛病,大家平时不妨用饮食来调理肠胃健康,南瓜对脾胃有着非常好的治...[阅读]
2019-10-21 17:06:02
血糖高不用怕,饮食稳定血糖!
糖尿病是生活中最为常见的一种慢性疾病,致病原因复杂多样,患病时间长,给患者的正常生活工作带去了极大的影响。糖尿病的患者可以多是这些食物来稳定血糖。那么降血糖的食物有哪些?一、降血糖的食物1、苦瓜苦瓜中含有苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸的存在,同时丙氨酸和维生素B1等成分...[阅读]
2019-10-18 17:07:57
女人补肾,滋阴更美丽!
很多人都在为肾虚而烦恼,并且不只是男性才会肾虚,有的时候女性也会有肾虚,更年期提前、血压升高、眼睑浮肿等麻烦接踵而来,长期下去不仅仅是美丽,健康也将离你而去。秋季是一个适合补肾的好季节,最好的方式就是靠食疗,通过饮食调理,可达到滋阴养血、补肾调经的效果。那么你知...[阅读]
2019-10-18 16:58:23
维生素D缺乏症状,你中了几个?
维生素D,大家并不陌生,其实它除了强壮身体,使骨骼更健康之外,维生素D其实比你想象的要重要,它不仅能强化我们的免疫系统,让我们能更好地预防感冒、流感;还能促进钙的吸收,维持心肺功能、调节血压等等。维生素D缺乏或不足已是全球普遍现象!要缺乏维生素D会怎么样呢?平时要怎...[阅读]
2019-10-18 16:36:35
年纪越大,血管越脆弱,如何保护血管?
父母越来越老,血管也会硬化,那软化血管最好的食物有哪些?血管的硬化,这会给他们的健康带来不利,朋友们常给父母买些食物可以软化血管。软化血管的食物1、洋葱有“蔬菜皇后”美誉的洋葱,小编建议大家多吃点。其具有非常强的降血脂功效,能够有效的预防动脉硬化,并且价格也不贵,...[阅读]
2019-10-18 16:29:06
用眼时间长,你需要这些护眼方法!
长时间对着电脑、手机、书本等,用眼过度通常会引起眼疲劳,会使眼睛干涩,刺眼,视物不能很快聚焦,出现很多不是症状,严重还会引起其他的眼部不适,接下来就来介绍眼睛疲劳怎么缓解。一、保护眼睛的食物1、芹菜荠菜被称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边...[阅读]
2019-10-17 18:07:13
及时清理血管,防止血管阻塞!
冬天对于有心脑血管疾病的人来说,是个“可怕”的季节,寒冷的天气会使血液流动滞缓,血管也更脆弱。一旦我们发生管堵塞的现象,就会影响血液的正常流动。那么血管堵塞吃什么好?一、保护血管的食物1、小白菜小白菜中含有大量粗纤维,其在肠道中会和脂肪、胆固醇结合,减少这些物质...[阅读]
2019-10-16 18:06:25
冬天来了,小心感冒找上身!
最近,冷空气来袭,气温骤降,身边很多朋友都感冒了,那难受劲儿就别提了!可是有的人不愿意吃药。所以,今天就给大家推荐一些实用简便易操作的食疗办法吧! 一、缓解感冒的食物1、萝卜味辛甘,性凉,有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热感冒引起的咳嗽痰多者,更加适用。民间有萝卜...[阅读]
2019-10-16 18:05:34
食疗缓解痛经,你不试试吗?
痛经是困扰女性的一种顽疾,大多数女性都饱受痛经的折磨,一旦痛经来临都让女性痛不欲生,其实女性朋友们可以根据自身情况,酌情选择适合自己的缓解痛经的方法。食疗就是不错的方法,一起来看看吧!一、缓解痛经的食物1、巧克力女性经期时吃一些温热的食物能够缓解痛经,比如喝一杯...[阅读]
2019-10-16 17:35:40
补气血,解决脸色发黄!
很多女性朋友,也常常有脸色暗沉发黄的困扰,而好的气色的前提则是血气充足,补血补气的食物其实在生活中有很多,而女性生活中也不能呢离开这些食物,生活中尽量养成这样的饮食习惯,多吃一些补血补气的食物。1、乌鸡乌鸡尤其体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人。乌鸡营养丰富,有蛋...[阅读]
2019-10-16 17:30:44
高血脂的饮食禁忌,快来看看吧!
近年来患高血脂的患者数量非常的多,很多年轻人由于饮食不注意出现高血脂的现象十分普遍。患者朋友需要了解有关饮食禁忌。那么,高血脂不能吃什么?1、喝酒一旦高血脂的情况出现在我们的生活中,我们应该减少饮酒的情况。主要原因是经常饮酒会增加心率、血压和血脂。我们应该知道的...[阅读]
2019-10-15 17:12:33
润燥清肺,养生必备!
进入秋季,天气干燥,气温变化大,肺系统最容易受影响,再加上雾霾的出现、化工污染、经常吸烟等,容易导致人体津液缺乏,损阴伤肺。因此秋季润燥清肺不妨多吃这几种食物,可以帮助你更轻松地度过秋季。一、润燥清肺食物1、菠菜菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长,叶片...[阅读]
2019-10-15 17:02:50
暖胃饮食从现在开始!
生活中,因为各种饮食原因造成胃寒的人很多,容易怕冷、手脚冰凉、胃口不佳,常感到疲倦乏力,这些是胃寒的症状。胃寒的主要病因也是因为饮食不当,所以胃寒需要从饮食开始调理。一、暖胃食物1、大白菜大白菜性温味甘,入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛,腹部怕...[阅读]
2019-10-15 16:59:29
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