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年纪越大,血管越脆弱,如何保护血管?

2019-10-18 16:29:06  次阅读

父母越来越老,血管也会硬化,那软化血管最好的食物有哪些?血管的硬化,这会给他们的健康带来不利,朋友们常给父母买些食物可以软化血管。

软化血管的食物

1、洋葱

有“蔬菜皇后”美誉的洋葱,小编建议大家多吃点。其具有非常强的降血脂功效,能够有效的预防动脉硬化,并且价格也不贵,在凉拌菜中加入一点,营养高、口感好,有益健康。

2、茄子

生活中不少高血压患者会通过食用茄子降低血压,小编建议中老年人吃一点茄子,可以吸收维生素P,特别是颜色发紫的茄子,维生素P更高,不断的增强毛细血管的弹性,防止动脉粥样硬化的发生。

3、海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。 

4、香菇

多吃点菌类,对预防动脉硬化也是有效的。通过食用香菇,能够减少胆固醇的出现,使得血管壁保持弹性,血液流动顺畅,不会出现堵塞,能避免血管硬化的发生。

洋葱炒木耳

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