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不同季节喝不同的茶,养生更见效

2019-05-23 15:43:33  次阅读

喜欢喝茶的人都知道,不同的季节要喝不同的茶,才能达到养生的效果,今天小编就给大家讲解一下,不同的季节喝什么茶,更能哟养生的效果!

1.春天适合饮花茶

生活中有很多植物的花是适合用来泡茶饮用的,比如常见的菊花、玫瑰花、茉莉花等,春季适合喝花茶,因为春季容易春困,喝花茶可以帮助人体散发聚集了一个冬季的寒邪,同时促进体内阳气生发,帮助消除春困。喝花茶,最好的器具是玻璃杯或壶,用煮沸后放至90度的开水冲泡并盖盖焖两三分钟饮用最佳。

2.夏季适合喝绿茶

夏天天气炎热,人体消耗大,容易出汗,会容易出现精神不振的现象,特别是午后精神萎靡,容易影响工作。绿茶性味苦寒,能够帮助清热消暑,生津止渴、降火消食等,非常适宜过苦夏。我们常说的狮峰龙井、太湖碧螺春、黄山毛峰都是绿茶中的极品。冲泡绿茶的水温只需80-90度即可,也不需要加盖焖过才喝。


水果养生茶

3.秋天适合喝青茶

很多人对青茶并不熟悉,然而如果换个名称想必大家都知道了,青茶又叫乌龙茶,我们常见的乌龙茶、铁观音、武夷岩茶都属于青茶。秋季正是从盛夏转冷的季节,喝青茶可以帮助消除体内的余热,属于不寒不热的饮品,有润肤、润喉、生津的功效。

4.冬季适合喝红茶

冬天天气变冷,正是要温补的季节,这个季节适合喝红茶,红茶有养阳气生暖热的功效,可以帮助人体抵抗寒冷。

以上便是一年四季适合喝的茶的种类,常喝茶对人体有很好的养生保健作用,但是也要注意饮用的量不宜过多,每天取三五克泡茶喝了便可,还需要注意的是,并不是每个人都适合喝茶的,有些人喝了茶容易失眠,这类人就要尽量少喝或者不喝茶。除了容易失眠的人,一些疾病患者也不适合饮茶,如胃病、心脏病、肠溃疡患者等,一些特殊人群如孕妇或者哺乳期的妇女也不适合喝茶,还有年纪幼小的孩子也不能喝茶。

关于喝茶的一些知识就介绍到这,喝茶也是要按照自己的身体情况进行饮用,并非一味随意乱喝就能达到养生的目的的,只有按照适合的季节喝适合的茶,顺应自然,养生的效果才会更加好,而且还需要提醒的是,喝茶的时间最好不要选在晚上,上午或者午睡过后喝较好。

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