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宫寒怎么办?推荐4道暖宫汤

2018-08-31 17:30:24  次阅读

天气越来越凉,很多女性朋友都出现手脚冰凉的情况,而这些朋友多有宫寒的情况。今天,小编给大家推荐4款暖宫汤。

一、红豆汤

食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

做法:

1、备好红豆100克,将红豆清洗干净,加水800毫升;

2、启动电高压锅相应档位;

3、解压后,开盖加糖,搅拌均匀;

4、盛到碗中享用。

陈皮红豆汤

二、薏仁红豆莲子汤

食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

做法:

1、准备好薏米、红豆、莲子;

2、三种食材洗净;

3、加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟;

4、煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。

三、当归羊肉生姜汤

食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量

做法:

1、准备所需材料,将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片;

2、羊肉分别放入炖盅内,加入生姜和当归片;

3、再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以;

4、然后加上盖子,坐电炖盅内,炖两小时即可;

5、炖好后取出加入少许盐调味,把它拌匀即可食用。

北芪当归龙骨汤

四、益母草荷包蛋汤

食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

做法:

1、准备食材,大枣洗净泡10分钟,清洗干净;

2、锅内放水,加入益母草,放入大枣;

3、煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右;

4、煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次;

5、过滤好的汤汁和大枣烧开;

6、打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可。

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