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寒性体质该吃哪些热性食物?

2017-06-16 13:13:10  次阅读

  平时我们吃的食物有四种属性,热、寒、 温、凉,热性食物和寒性食物是相对应的, 如果您是寒性体质平时就应该多吃一些温热性的食物,我们来看看热性食物都有哪些?

  什么食物是热性食物?寒性体质要多吃

  一、粮食组

  温热性--面粉、高粱、糯米及其制品。

  二、蔬菜组

  温热性--扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。

  三、动物性食品组

  温热性--羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。

  四、奶及奶制品、大豆及大豆制品组

  温热性--奶酪。

  五、水果组

  温热性--荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。

  六、其他食品

  干果类:

  温热类--栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。

  七、寒性和热性

  中医食疗重视食物的不同性味和作用,就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳,扶正祛邪,以期“阴平阳秘,精神乃治”。食物的性是指“四性”,即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性,温性和热性,在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外,有些食物其食性平和,称为平性。能减轻或消除热证的食物,属寒凉性;能减轻和消除寒证的食物属温热性。一般认为,寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用,常用于热性病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用,常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。

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