首页 > 健康指南 > 3种食物 防脱又生发

3种食物 防脱又生发

2017-03-17 10:39:35  次阅读

  防止脱发,最主要的方法就是改善自身的生活习惯以及相应的饮食习惯,那么在饮食上,吃什么食物防止脱发呢?下面的几种食物就可以吃哦!

  1、头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

 

  2、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  3、维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

备案号:湘ICP备14018321号-7  合作伙伴 联系我们 法律声明 发布菜谱