首页 > 饮食资讯 > 边唱边吃 身体不“OK”

边唱边吃 身体不“OK”

2019-02-05 14:43:08  次阅读

边唱边吃 身体不“OK”

文/副主任医师 蔡玉卯

方芳最爱KTV。每次进入包房都要发自肺腑地赞美一番:太体贴了!唱渴了,有饮料;唱累了,有沙发;唱得没劲了,人家还推出了自助餐!边唱边吃,真是不枉此行哪!

同行雯雯的男朋友是位医生,看着如此率真的方芳,不禁笑起来,又摇摇头:疯狂地唱一回可以宣泄紧张的情绪,但边吃边唱可不好,小心给身体埋下健康隐患!

影响食物的消化与营养的吸收 吃饭时,人体需要消化液和血液帮助胃肠消化食物;唱歌时,大脑也需要大量的血液。如果边唱边吃,胃肠和大脑相互争夺血液的供应,往往双方都不能得到充足的血供,不仅影响食物的消化与营养的吸收,还会出现头晕、眼花等症状。在KTV吃自助餐,建议先吃饱,休息半小时后再开始唱歌。

呛咳或气管异物 当进食吞咽时,喉部的会厌软骨关闭,食物不致掉入呼吸道;唱歌时则与之相反,喉咙的声门处于打开状态。若边唱边吃,声门关不住,食物很容易掉入气管,引起呛咳或噎着。

引起急性喉炎 很多人在K歌时都会喝冷饮、抽烟、喝酒,这也会伤嗓子,加剧声带黏膜充血、水肿,导致血管破裂、出血,引起急性声带炎,说话时便会声音嘶哑、喉咙痛。当K歌中途口渴时,可以喝一小口温水,润一下喉咙。若唱歌时间过长,就不要再勉强喉咙了,让声带尽可能地休息。

传播疾病 话筒常是疾病的传染源。娱乐场所的话筒一般使用频率高,使用者众多,是许多病菌的孳生之地。边吃边唱,极易引起疾病传染。因此,尽量减少话筒与面部和口唇部位的接触,减少细菌侵害。

导致肥胖 KTV里的气氛使人神经兴奋,食欲增加,而周围的人都在吃东西,自己也会不知不觉地受到影响;而且在KTV里面总是徘徊在唱歌与吃东西之间,所以也就不知不觉摄取了过多的热量,造成脂肪的堆积,最终导致肥胖。

方芳听医生朋友罗列了这种种弊端,吐吐舌头,拉着大家往自助餐厅走去。“先吃饭,歇会再开唱!”

(家庭医学 尊重原创,转载请注明出处)

——选自《家庭医学》合订本

★全国邮发代号:36-43

★微信搜索:JiaTingYiXue

★投稿信箱:jtyxzz@sina.com或jtyxbj@163.com

★网址:www.jtyxzz.com

★邮购地址:郑州市经二路13号 家庭医学刊社

★健康是福|关爱家人|关注家庭医学|我们是您的家庭小卫士|欢迎致电我们!0371-65968289/ 65954441


关于我们 合作伙伴 联系我们 法律声明 发布菜谱