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西兰花炒虾球

西兰花炒虾球

健康功效: 西兰花:和胃、补脾、强筋骨花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

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用料

西兰花200克 大虾适量
适量 一勺
生抽半勺 花生油适量

做法/步骤

1准备好西兰花
2把西兰花摘成小朵备用
3水烧开,加一勺盐放入西兰花焯一会,捞出备用
4拿出大虾化冻
5把下剥皮,去头去尾开背取出虾肠备用
6在水里焯虾马上捞出
7切好姜丝备用
8热锅凉油下姜丝煸炒
9再下虾球煸炒
10接着下西兰花,加一勺盐
11加几滴生抽煸炒停火,装盘
12做好的西兰花炒虾球

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